2024年4月26日14：00－15：00，文化旅游学院团委在2c101开展了3.25心理健康素养提升培训讲座，参与活动人员共140人。

本次活动特别邀请到心理咨询专家鲍红梅，鲍红梅老师是国家三级心理咨询师，经验丰富，专业知识扎实。讲座中，鲍老师准确分析了目前学习生活中面临的压力点，向同学们介绍了如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策，并利用身边的事物举例和提问互动，使讲座内容丰富多彩，进而通俗易懂，给予了大家很好的启发和帮助，也让大家学会了如何接纳情绪、调整思想、放松身心，从而在学习和生活中自如释放压力、获得阳光心态。

    此次活动传递了积极向上的生活态度与人生观、价值观，增强了同学们对自我的认知及心理韧性，使同学们进一步了解到预防心理疾病的重要性。