学院举办“如何缓解考试焦虑”专题讲座

发布日期:2022/6/9

2022年6月7日晚上7点，学院学生工作部邀请李红梅老师在腾讯课堂举办了一场关于“如何缓解考试焦虑”专题讲座。各系（部）470余名同学聆听了此次讲座。

李红梅老师结合自身多年心理咨询的经验和研究，运用大量生动的案例，深入浅出地为同学们讲述了什么是考试焦虑、引发考试焦虑的原因以及考试焦虑的应对策略等，并引导同学们体验了简单的放松训练，让同学们从考前焦虑紧张的情绪状态中释放出来，身心获得了放松。 

    此次讲座，加深了同学们对考试焦虑的认知，帮助同学们了解自己的情绪，学会调控情绪，调整心态。希望同学们能沉着冷静、轻松应考，在即将到来的期末考试中发挥出应有的能力和水平！

心理健康部  图/文 杨正强